Tỉnh thành
  • TP. Hồ Chí Minh
  • Hà Nội
  • Toàn Quốc
  • Bình Dương
  • Đồng Nai
  • TP Đà Nẵng
  • Long An
  • Bà Rịa - Vũng Tàu
  • Bắc Ninh
  • TP Hải Phòng
  • TP Cần Thơ
  • Khánh Hòa
  • Lâm Đồng
  • Quảng Nam
  • Kiên Giang
  • Bình Thuận
  • Bình Phước
  • Quảng Ninh
  • Nam Định
  • Bình Định
  • Hưng Yên
  • Vĩnh Long
  • Tiền Giang
  • Thừa Thiên Huế
  • Thanh Hóa
  • Nghệ An
  • An Giang
  • Vĩnh Phúc
  • Quảng Ngãi
  • Hà Nam
  • Đắk Lắk
  • Thái Nguyên
  • Tây Ninh
  • Hải Dương
  • Quảng Bình
  • Hậu Giang
  • Thái Bình
  • Hòa Bình
  • Bắc Giang
  • Bến Tre
  • Cà Mau
  • Phú Yên
  • Trà Vinh
  • Sóc Trăng
  • Ninh Thuận
  • Đồng Tháp
  • Hà Tĩnh
  • Gia Lai
  • Bạc Liêu
  • Kon Tum
  • Phú Thọ
  • Ninh Bình
  • Tuyên Quang
  • Quảng Trị
  • Lào Cai
  • Hà Tây
  • Đắk Nông
  • Yên Bái
  • Lạng Sơn
  • Điện Biên
  • Sơn La
  • Cao Bằng
  • Hà Giang
  • Lai Châu
  • Bắc Kạn
Đăng tin
Thông tin mô tả
Là phụ nữ chị cũng biết việc sở hữu một vòng 3 cong vút hoàn hảo không phải ai cũng may mắn có được. Có nhiều bài tập chị có thể áp dụng để cải thiện vòng 3 nhưng chính chiếc xe đạp gấp thân thương có thể giúp chị điều đó bằng việc đạp xe thường xuyên. Chỉ cần 1 tháng với xe đạp thể thao, chị sẽ sở hữu vòng 3 đáng ngưỡng mộ, chị tin điều đó không? Bài viết sau sẽ làm cho chị tin điều đó.
 
Đạp xe tăng vòng 3
 
Đạp xe có tác động toàn diện đến cơ thể đặc biệt là vùng cơ mông, hông, đùi và bắp chân. Khi đạp xe đạp gấp Nhật Bản cả cơ thể được tác động, nhất là vùng mông, các cơ được kéo giãn, tuần hoàn máu được cải thiện. Khi tập luyện liên tục, cơ mông giãn ra nhanh chóng, mỡ thừa được  loại bỏ trong quá trình vận động, chuyển động tròn và chuyển động ngang của hông giúp mở rộng hông mà cơ mông lại cung cấp năng lượng chính trong quá trình vận động. Chất béo dễ dàng tích tụ ở mông, khiến mông bị chảy xệ, không săn chắc, mất thẩm mỹ trước đây đã được cải thiện, cơ mông được vận động liên tục, đốt cháy lượng mỡ thừa, các cơ được kéo dãn tối đa, các cơ sẽ tự tái tạo cho phù hợp với cơ thể, vòng 3 của chị sẽ được cải thiện rõ rệt. Vì vậy, ngoài việc sở hữu một thân hình săn chắc, thon gọn thì mông của chị sẽ săn chắc, căng tròn hơn.
 
 
 
Hình 1: Đạp xe thường xuyên cải thiện vòng 3
 
Đạp xe thế nào để sở hữu vòng 3 như ý
 
Chị cần lên kế hoạch cụ thể sau đó tham khảo ý kiến của các chuyên gia để thực hiện theo một lộ trình phù hợp mà hiệu quả cùng với folding bike. Luyện tập đúng phương pháp thì chị sẽ không cần lo lắng việc đạp xe nhiều sẽ to bắp chân mà không đem lại hiệu quả cho vùng mông.
 
 
Hình 2: Đạp xe đúng cách để sở hữu vòng 3 quyến rũ
 
Luyện tập ít nhất từ 3-5 lần/ tuần, mỗi lần từ 45-60 phút, duy trì phong độ, không bỏ tập, kiên trì trong quá trình tập. Trước khi vào buổi tập, chị nên khởi động làm nóng cơ thể, sau đó đạp xe từ từ để cơ thể quen dần với việc đạp xe, sau đó tăng dần cường độ phù hợp với lộ trình đã đưa ra. Trong quá trình đạp xe chị không nên cố hết sức để đạp, tránh gây mệt mỏi, chán nản, dễ bỏ tập. Để mang lại hiệu quả hơn, chị nên tập đạp xe lên dốc, tuy nhiên không nên tập quá thường xuyên vì việc đạp xe leo dốc khá là khó khăn. Trong và sau khi đạp xe cần bổ sung nước đầy đủ cho cơ thể, xây dựng cho mình một lối sống lành mạnh cùng với một thực đơn khoa học để đem lại hiệu quả tối ưu. Sau một tháng luyện tập bài bản chị sẽ thấy vòng 3 được cải thiện rõ rệt.
 
Đạp xe thường xuyên không chỉ giảm cân hiệu quả, thân hình săn chắc, cân đối, sức khỏe tốt, tinh thần lạc quan lại nâng mông hiệu quả, căng tròn như ý. Vì vậy chị nên tập luyện đều đặn với xe dap gap nhé, vừa đơn giản hiệu quả lại thân thiện với môi trường. Bắt đầu luyện tập ngay hôm nay, chị nhé!

Bí quyết sở hữu vòng 3 cong vút trong 1 tháng với xe đạp gấp Nhật

8.200.000

109 Láng

  • Mã tin rao S32441
  • Lượt xem 868
  • Hình thức Array
  • Cập nhật 27/03/2020
Bạn muốn chia sẻ lên:

 

Mẹo mua bán an toàn
Hãy chắc chắn rằng bạn đã kiểm tra hồ sơ và tính khả dụng của mặt hàng trước khi thực hiện giao. Nên gặp gỡ trao đổi trước khi mua hàng.

Có thể bạn quan tâm:

Xe đạp mini Nhật WEA 2633

  • Hà Nội
  • 6.990.000 đ
tràng sinh...

Xe đạp mini Nhật mới CAT2633

  • Hà Nội
  • 7.590.000 đ
tràng sinh...

Xe đạp mini Nhật mới CAT2611

  • Hà Nội13326km
  • 3.790.000 đ
tràng sinh...

Xe đạp gấp FORD MONDEO

  • TP. HCM14455km
  • 7.500.000 đ
Đặng Nhật

Xe đạp thể thao.

  • TP. HCM14455km
  • 15.000.000 đ
Bi Mit Tờ