• 8 dấu hiệu cảnh báo cơ thể cần bổ sung sắt

    Thèm ăn đồ lạ, da xanh xao, móng tay hình chiếc thìa, khó thở là những dấu hiệu phổ biến cảnh báo cơ thể thiếu sắt.

  • Có nên uống nước trước khi đi ngủ không?

    Uống đủ nước là một trong những điều lành mạnh nhất bạn có thể làm cả ngày. Cơ thể được tạo thành chủ yếu là nước và cần nước để liên tục giữ cho các cơ quan hoạt động và thải độc tố ra ngoài, cải thiện  sức khỏe  tim mạch, giảm cân và thậm chí là sáng da. Nhưng uống nước trước khi ngủ thì sao, có nên uống nước trước khi đi ngủ không? Sau đây chúng ta hãy cùng kiểm lại những điều được, mất nếu uống nước trước khi đi ngủ nhé!

  • Đàn ông càng bất tài, càng thích nói 4 kiểu lời, 99% chuẩn xác

    Cơ hội là tự mình giành lấy, nó không tự hiện ra trước mắt đâu, có không giữ mất đừng tìm!  

  • 6 loại thực phẩm vừa ngon, bổ, rẻ vừa giúp phòng chống, giảm nguy cơ đột quỵ

    Thời tiết lạnh khiến nguy cơ mắc căn bệnh này càng cao. Để phòng chống căn bệnh nguy hiểm gây tử vong này, chúng ta có thể thường xuyên ăn 6 loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe sau. Đột quỵ còn được gọi là tai biến mạch máu não. Đây là tình trạng não bộ bị tổn thương nghiêm trọng do quá trình cấp máu não bị gián đoạn hoặc giảm đáng kể khiến não bộ bị thiếu oxy, không đủ dinh dưỡng để nuôi các tế bào. Đột quỵ ngày càng trẻ hóa và đã có rất nhiều người trẻ qua đời vì căn bệnh nguy hiểm này. Để làm giảm nguy cơ mắc bệnh, chúng ta cần phải chú ý rất nhiều vấn đề như tập thể dục hàng ngày, không hút thuốc lá, giữ ấm cơ thể. Đặc biệt, bạn cần phải có chế độ dinh dưỡng hợp lý vì chế độ dinh dưỡng là yếu tố quan trọng quyết định hình thành bệnh lý. 6 loại thực phẩm dưới đây thường xuyên sẽ giúp bạn giảm nguy cơ mắc đột quỵ một cách nhất định.

  • 6 loại thực phẩm tự nhiên là nguồn cung cấp omega-3 tuyệt vời

    Omega-3 là một trong những chất dinh dưỡng bị hiểu lầm nhiều nhất, vì hầu hết mọi người đều dán nhãn thực phẩm có omega-3 là tăng cân và chứa đầy calo. Thực tế là chất béo cần thiết cho cơ thể để thực hiện các chức năng quan trọng khác nhau và không có chất thay thế nào. A xít béo omega-3 thuộc nhóm a xít béo không bão hòa đa (PUFA) và ba loại chính bao gồm DHA, EPA và ALA. Không cần phải chuyển sang thực phẩm bổ sung để đáp ứng yêu cầu omega-3 khi bạn có thể nhận được a xít béo này từ các thực phẩm tự nhiên, theo  Times of India .

  • 10 tiểu tiết nhỏ giúp bạn phán đoán xung quanh mình, ai là quân tử ai là tiểu nhân

    Đâu là quân tử? Đâu là tiểu nhân? Làm thế nào để phân biệt người đáng chơi và người nên tránh xa? Thực ra, “đức hành” là điểm khác biệt lớn nhất giữa quân tử và tiểu nhân. 10 điểm dưới đây sẽ giúp bạn nhận rõ ra tính cách thực sự của một người.

  • Vì sao đột quỵ thường xảy ra khi tắm?

    Đột quỵ là tình trạng nguy hiểm tới tính mạng, có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi. Nhiều thói quen sai lầm của chúng ta khi tắm dễ gây ra các cơn đột quỵ. Đột quỵ là nguyên nhân gây tử vong đứng hàng thứ ba, chỉ sau bệnh tim và ung thư. Các cơn đột quỵ thường xảy ra bất ngờ khi lượng cấp máu lên não bị gián đoạn do động mạch tắc nghẽn, các cục máu đông hoặc mạch máu vỡ ra. Trên thực tế, nhiều ca đột quỵ thường xảy ra trong nhà tắm. Trung tâm Y tế khẩn cấp Ascent, Mỹ, lý giải thủ phạm khiến chúng ta dễ bị đột quỵ trong khi tắm.

  • Muốn sống một đời giàu sang, thành đạt, nhất định phải nhớ điều này

    Chất lượng của bạn đến đâu sẽ sống cuộc đời có chất lượng tương ứng. Rhonda Byrne đã viết trong cuốn "Power" rằng: "Mỗi người đều có một từ trường của riêng mình, bất luận bạn ở đâu thì từ trường cũng xuất hiện ở đó, mà từ trường của bạn sẽ hấp dẫn những người, những việc có từ trường tương đồng.” Chúng ta sở hữu loại từ trường có chất lượng như thế nào thì sẽ trải qua nhân sinh có chất lượng tương đồng với nó.

  • Uống vitamin C mỗi ngày: Lợi - hại như thế nào đối với cơ thể?

    Có rất nhiều lợi ích - và một số rủi ro - để tăng lượng vitamin C của bạn. Viện Y tế Quốc gia Mỹ (NIH) giải thích rằng vitamin C, hay còn gọi là a xít L-ascorbic, có tự nhiên trong một số loại thực phẩm, được bổ sung vào các loại thực phẩm khác và cũng có sẵn dưới dạng thực phẩm chức năng. Nhưng bạn có biết uống vitamin C mỗi ngày có tác dụng gì đối với cơ thể bạn không? Theo tiến sĩ Darren Mareiniss, bác sĩ Y khoa Cấp cứu tại Trung tâm Y tế Einstein ở Philadelphia (Mỹ), vitamin cần thiết cho mọi chế độ ăn uống - và biết được những gì mà việc bổ sung vitamin C hằng ngày đối với cơ thể của bạn là rất quan trọng. "Vitamin C có trong tự nhiên trong nhiều loại thực phẩm và không được cơ thể tổng hợp. Nó phải được ăn vào”, ông Darren Mareiniss giải thích với  Eat This, Not That! Nguồn thực phẩm giàu vitamin C bao gồm trái cây họ cam quýt, ớt, cải Brussels, cà chua, dưa đỏ, khoai tây, dâu tây và rau bina (cải bó xôi). Tuy nhiên, một số người thích dùng nó ở dạng bổ sung. Việc bổ sung vitamin C mỗi ngày có tác dụng gì đối với cơ thể bạn?