• 8 thay đổi về ăn uống để phòng bệnh 'tiểu đường-béo phì'

    Theo Liên đoàn Đái tháo đường Quốc tế, cứ 11 người trưởng thành từ 20-79 tuổi thì có 1 người mắc bệnh đái tháo đường (tiểu đường). Ngoài ra, trước đây béo phì được coi là điều kiện của những người giàu có, nay tình trạng thừa cân béo phì ngày càng ảnh hưởng nhiều đến người nghèo. Ở Ấn Độ, khoảng 11-12% trẻ em trong độ tuổi 2-4 ở Ấn Độ bị thừa cân. Thuật ngữ “Béo phì” (Diabesity) được đặt ra để chỉ đại dịch kép của bệnh tiểu đường (diabetes) và béo phì (obesity), đã khiến cả thế giới phải hứng chịu. Theo tiến sĩ Sneha Kothari, bác sĩ Nội tiết, Bệnh viện Toàn cầu, Mumbai (Ấn Độ), "Người Ấn Độ mắc bệnh tiểu đường loại 2 không chỉ ở độ tuổi trẻ hơn mà còn do chỉ số khối cơ thể thấp hơn. Trẻ khởi phát càng sớm càng có nguy cơ bị biến chứng". Vì vậy, tiến sĩ Sneha Kothari đã đề xuất một số thay đổi chế độ ăn uống và mẹo có thể kết hợp với nhau để giải quyết tình trạng này, theo  Times of India.

  • 5 cuốn sách có thể thay đổi suy nghĩ của bạn và biến từng khoảnh khắc của năm mới 2021 trở nên tuyệt vời

    Đọc sách chưa bao giờ là đủ. Năm mới này, hãy dành thời gian cho hoạt động ý nghĩa này.

  • 8 triệu chứng cảnh báo cơ thể thiếu hụt protein

    Khi cơ thể thiếu hụt protein, bạn thường xuyên thay đổi tâm trạng, dễ bị phù nề, nhanh đói và mệt mỏi.

  • Điều kỳ diệu gì xảy ra nếu bạn mang vớ khi ngủ

    Nhiều người mang vớ khi đi ngủ vào mùa đông. Nhưng một số người có thói quen mang vớ quanh năm.  Nghe có vẻ kỳ lạ nhưng thói quen này hóa ra lại rất tốt cho sức khỏe, theo  The Health Sites.

  • Ở đời, khó nhất là đưa ra lựa chọn nhưng chỉ với 3 phương pháp này, các quyết định lớn sẽ trở nên khả thi hơn

    Thành công hay giàu có đến mấy, người ta vẫn khó thoát khỏi cảm giác hoang mang, bất an khi đưa ra các quyết định lớn thay đổi cuộc đời. Theo nghiên cứu từ Harvard Business Review, người ta gọi đây là chứng “choice paralysis”. Để vượt qua nó, có thể bạn sẽ cần phương pháp sau.

  • 6 loại thực phẩm lành mạnh giúp bạn tăng cân nhanh

    Nếu béo phì có hại cho sức khỏe thì quá gầy ốm cũng vậy. Có một cơ thể gầy ốm không phải lúc nào cũng có nghĩa là bạn khỏe mạnh. Gầy ốm thực sự khiến bạn dễ bị các vấn đề về sức khỏe như loãng xương, gãy xương, các vấn đề về khả năng sinh sản và khả năng miễn dịch kém. Một người được coi là thiếu cân khi chỉ số khối cơ thể (BMI) của họ dưới 18,5. Con số được ước tính là ít hơn khối lượng cơ thể cần thiết để duy trì sức khỏe tối ưu. Nếu bạn bị thiếu cân, bạn cần đạt được một lượng cân bằng giữa khối lượng cơ và mỡ dưới da, điều này chỉ có thể đạt được bằng cách ăn những thực phẩm lành mạnh và tuân theo một lối sống lành mạnh. Dưới đây là một số loại thực phẩm có thể giúp tăng khối lượng cơ và tăng cường sức khỏe tổng thể lành mạnh, theo  Times of India .

  • Bản tin mua bán nhà đẹp giá rẻ tại khu vực Hà Nội [07/01/2021]

    Bản tin này sẽ cập nhật những tin đăng mua bán nhà giá rẻ, mua bán nhà giá tốt tại khu vực Hà Nội. Các bạn quan tâm về tin mua bán nhà đất hà Nội xin mời tham khảo.

  • Bản tin mua bán nhà đẹp giá rẻ tại khu vực TP HCM [06/01/2021]

    Giai đoạn đầu năm 2021 và cuối năm âm lịch có khá nhiều nhu cầu mua bán nhà đất tại khu vực TP HCM. Nếu bạn đang có nhu cầu tìm hiểu thông tin thị trường mua bán nhà đẹp giá rẻ tại TPHCM thì hãy cùng tham khảo trong bản tin sau đây nhé.

  • 3 biểu hiện thường gặp của kẻ tiểu nhân, chỉ cần quan sát sẽ không

    Người x ưa có câu "Nhiều bạn bè thì đường đi cũng dễ dàng hơn", hay "Ở nhà nhờ cha mẹ, ra ngoài dựa bạn bè". Nếu như nhìn từ khía cạnh này, thì việc kết bạn càng nhiều, thì sẽ càng giúp đỡ nhiều cho mình trong cuộc sống và tương lai. Nhưng điều này không có nghĩa là ai cũng đáng để kết thành bạn bè, người không tốt thì không nên kết giao, tốt nhất là nên cách họ càng xa. Người xưa đã nhắc nhở con cháu rằng: "Kẻ gian trá (tiểu nhân) có 3 biểu hiện", nếu gặp phải nên tránh xa. Vậy 3 biểu hiện thường gặp ở kẻ tiểu nhân là gì?