• Những hiểu lầm thường gặp khiến đột quỵ ngày càng gia tăng

    Đột quỵ là nguyên nhân tử vong hàng đầu thế giới, với trung bình cứ 3 phút lại có 1 ca tử vong. Tuy nhiên, vẫn còn nhiều người chưa hiểu đúng về đột quỵ và những nguy cơ của nó để nhận biết và phòng ngừa. Theo bác sĩ chuyên khoa 1 Trần Thị Mai Uyên, Trưởng khoa Nội thần kinh - Đột quỵ, Bệnh viện Gia An 115 (TP.HCM), có những hiểu lầm thường gặp về đột quỵ.

  • Thủ phạm gây ra bệnh trĩ và bí mật phòng bệnh được chuyên gia ‘bật mí’

    Sự phát triển nhanh chóng của xã hội khiến con người ngày càng trở nên bận rộn. Chúng ta ít có thời gian quan tâm tới chế độ sinh hoạt, ăn uống khiến các bệnh về tiêu hóa ngày càng gia tăng, trong đó có bệnh trĩ.  

  • 5 cách ngủ ngon để giảm mỡ tốt hơn

    Dù đóng góp quan trọng tới việc giảm mỡ, giấc ngủ là yếu tố thường bị bỏ quên và đánh giá thấp. Ba trụ cột nắm vai trò quyết định hiệu quả giảm mỡ, cải thiện vóc dáng là dinh dưỡng, tập luyện và chất lượng giấc ngủ. Không giống 2 yếu tố còn lại, giấc ngủ bị nhiều người đánh giá thấp và bỏ qua. Huấn luyện viên Trần Thu (Hà Nội) khuyến cáo mọi người cần ngủ tối thiểu 7-8 tiếng/ngày để tối ưu hiệu quả tập luyện. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra những người ngủ ít hơn 6 tiếng/ngày có nguy cơ tăng cân, tích mỡ cao hơn khi ngủ trên 7 tiếng. Tuy nhiên, không giống như kiểm soát thói quen ăn uống, tập luyện, việc cải thiện giấc ngủ gây nhiều khó khăn hơn do ảnh hưởng của cuộc sống hiện đại như căng thẳng, thói quen dùng điện thoại... Để khắc phục tình trạng này, huấn luyện viên Trần Thu đưa ra một số gợi ý được chứng minh có thể thay đổi điều này.

  • Những hiểu biết sai lầm về bệnh đột quỵ

    Đột quỵ chỉ xảy ra ở người cao tuổi, uống An Cung phòng bệnh là những hiểu biết sai lầm có thể làm mất đi cơ hội điều trị và phục hồi cho người bệnh. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), mỗi năm có khoảng 15 triệu người mắc đột quỵ não. Trong đó, khoảng 5 triệu người tàn phế vĩnh viễn và 5 triệu trường hợp tử vong. Theo các bác sĩ, những hiểu biết sai về căn bệnh này cũng khiến người bệnh diễn biến nặng, mất đi cơ hội điều trị.

  • 6 dấu hiệu cho thấy bạn đang giảm cân lành mạnh

    Giảm cân là một quá trình diễn ra chậm chạp và mệt mỏi. Trong khi bạn thích giảm được vài ký, cuộc hành trình khiến bạn trở nên mệt mỏi và mệt mỏi hơn. Tuy nhiên, miễn là cân nặng của bạn tiếp tục giảm, bạn phải giữ động lực và tiếp tục làm việc theo thói quen tương tự để đạt được mục tiêu giảm cân cuối cùng của mình. Điều đó nói lên rằng, nếu bạn khó theo dõi hành trình giảm cân của mình, thì đây là 7 dấu hiệu cho bạn biết rằng bạn đang giảm cân theo cách lành mạnh, theo  Times of India.

  • 6 thực phẩm giúp da không bị nẻ vào mùa đông

    Khoai lang, cà chua, súp lơ trắng là những thực phẩm giúp cơ thể giữ nước, ngăn ngừa da khô, bong tróc vào mùa đông.

  • 10 dấu hiệu cho thấy bạn nghiện đường và carb

    Nếu bạn có một phản ứng sinh lý mạnh mẽ với đường và carb, có thể đã đến lúc để xem liệu bạn có thực sự có vấn đề hay không. Nếu bạn đã phải vật lộn với việc tăng cân trong quá khứ, rất có thể bạn là người "nhạy cảm với carb". Vậy chính xác thì điều này có nghĩa là gì? Bạn có thể ngạc nhiên khi phát hiện ra rằng có những người nhạy cảm với carbohydrate trải qua phản ứng sinh lý quá mức với đường và carbohydrate. Họ thèm ăn tinh bột   và đồ ngọt dữ dội, hoặc thèm ăn vặt dẫn đến ăn quá nhiều và dễ tích trữ chất béo. Phản ứng mạnh mẽ với carb và đường là rất có thật và có thể là lý do đằng sau việc bạn nghiện carb. Nếu bạn cảm thấy như vậy, có một cách để xác định xem bạn có các triệu chứng thực sự hay không. Và đó là với bài kiểm tra độ nhạy carb mà bạn có thể tự đưa ra, theo  Eat This, Not That!

  • Các loại trái cây tốt cho bệnh nhân tiểu đường

    Dâu tây, lựu, đu đủ hay táo là những loại trái cây có tác dụng ổn định lượng glucose trong máu, rất tốt cho người mắc bệnh tiểu đường.

  • Dùng gừng trong mùa lạnh nhất định phải biết những điều sau đây

    Theo các chuyên gia đông y, gừng là một vị thuốc quen thuộc, đồng thời là loại thuốc rẻ tiền có ngay trong nhà bạn. Gừng là món ăn bài thuốc được sử dụng phổ biến trong mùa đông lạnh. Trong đó, gừng tươi được dùng nhiều để chữa cảm mạo, ngạt mũi, nhức đầu, nôn mửa, trướng bụng đầy hơi. Còn gừng khô chữa đau bụng do lạnh, chướng bụng đầy hơi, chân tay lạnh, ho có đờm… Người xưa thường truyền tai nhau: "Ăn gừng buổi sáng tốt hơn cả nước sâm, ăn gừng buổi tối ngang với ăn thạch tín". Thực tế, các chuyên gia khuyến khích ăn gừng vào buổi sáng và trưa, hạn chế tối đa ăn gừng vào buổi tối. Ngoài ra, khi dùng gừng cần lưu ý những điều sau đây: