• Người bị suy nhược cơ thể nên ăn 3 món này để nhanh chóng phục hồi sức khỏe

    Suy nhược cơ thể khiến bạn mệt mỏi, nhức đầu và không có sức cho công việc cũng như sinh hoạt hày ngày. Hãy vực dậy sức khỏe với 3 món ngon dễ làm dưới đây. Lao động quá sức, mắc bệnh mãn tính hay thời kỳ phục hồi sau khi mắc bệnh nặng,... là những nguyên nhân hàng đầu gây nên suy nhược. Điều trị suy nhược cơ thể không khó, tuy nhiên, người bệnh cần tuân thủ theo lời khuyên của bác sĩ cũng như các chuyên gia dinh dưỡng. Một chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ dưỡng chất sẽ giúp người bệnh sớm lấy lại sức khỏe cho công việc và sinh hoạt hàng ngày. Theo đó, người bị suy nhược cơ thể nên bổ sung những món ăn dưới đây.

  • Đổ mồ hôi ban đêm cảnh báo vấn đề sức khỏe gì?

    Chứng ngưng thở khi ngủ, rối loạn nội tiết tố, bệnh bạch cầu lymphocytic mạn tính là một số nguyên nhân khiến bạn bị đổ mồ hôi nhiều vào ban đêm. Tiến sĩ Aarthi Ram, chuyên gia y học giấc ngủ tại Houston Methodist (Mỹ), cho biết: "Việc thay đổi nhiệt độ cơ thể khi bạn ngủ là bình thường và đôi khi, điều này có thể dẫn đến đổ mồ hôi. Mặc dù gây khó chịu, tình trạng này vô hại nếu do môi trường quá nóng khi ngủ". Nhưng khi tình trạng này xảy ra thường xuyên, kèm theo các triệu chứng bất thường khác, bạn nên đi kiểm tra sức khỏe ngay. Nó có thể cảnh báo cơ thể đang gặp vấn đề nghiêm trọng.

  • 9-11h đêm là thời điểm dưỡng sinh quan trọng nhất trong ngày: Cổ nhân dặn ghi nhớ 4 nên và 4 không để khí huyết lưu thông, sức khỏe dồi dào, dung nhan trẻ đẹp

    Giờ Hợi (9-11 giờ tối) được người xưa coi là “thời điểm vàng” để dưỡng sinh. Nếu kết hợp với 4 điều sau đây có thể thông bách mạch, dưỡng khí huyết, vừa trường thọ vừa có dung nhan trẻ lâu, chậm lão hóa. Kinh lạc trong cơ thể đóng mở theo giờ, vận hành có quy luật rõ ràng. Dựa vào sự vận hành của khí huyết trong kinh lạc, sự thịnh suy của nó theo khung giờ trong ngày mà người xưa đề ra phương pháp dưỡng sinh nâng cao sức khỏe và kéo dài tuổi thọ. Từ 21 giờ đến 23 giờ mỗi ngày còn được gọi là giờ Hợi, theo cách tính canh giờ xưa. Trong Y học cổ truyền, đây chính là thời điểm Thiếu dương Tam tiêu kinh vượng, là giờ thông bách mạch. Trong đó, Tam tiêu là đường đi của nguyên khí, trải dài khắp “3 miền” chủ về khí và thông điều nước. Chính vì lẽ đó, cổ nhân thường lấy giờ Hợi làm thời điểm dưỡng sinh quan trọng nhất. Nếu đi ngủ vào giờ này rất có lợi cho sức khỏe và dung nhan. Nếu không, cũng nên duy trì các thói quen lành mạnh, giúp thư giãn cơ thể, lưu thông khí huyết và kinh mạch.

  • Những thực phẩm được coi là thần dược đối với sức khỏe răng miệng

    Có rất nhiều cách để có được một hàm răng đẹp, một trong những cách đó là bổ sung các loại thực phẩm trong ăn uống.

  • Dấu hiệu trên mặt cảnh báo sức khỏe có vấn đề

    Nếu bị sụp mí, mắt vàng, loét miệng, phát ban hình cánh bướm trên mặt, bạn nên đi kiểm tra sức khỏe ngay.

  • 7 bước tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch

    Kế hoạch 7 ngày khởi động hệ miễn dịch cũng giúp hệ miễn dịch của bạn luôn trong tình trạng tối ưu.

  • Những thói quen "giết sức khỏe" sau khi ăn không phải ai cũng biết

    Những thói quen rất nhiều người Việt làm thường xuyên sau khi ăn dưới đây lại là những 'sát thủ' gây hại vô cùng cho sức khỏe.

  • Nắm trong tay những mẹo này, món nào bạn nấu cũng ngon lại tốt cho sức khỏe

    Bạn muốn có một công thức nấu ăn đáp ứng các tiêu chuẩn cao về khẩu vị và sức khỏe, đồng thời vẫn nấu dễ dàng và nhanh chóng. Hãy tìm hiểu 10 mẹo nấu ăn tốt nhất của EatWell Test Kitchen để chế biến các bữa ăn đơn giản, lành mạnh và hợp khẩu vị.

  • Nhóm người tuổi thọ thấp thường có 4 dấu hiệu khi thức dậy

    Các chuyên gia tiết lộ 4 biểu hiện vào buổi sáng có liên quan mật thiết tới tuổi thọ và sức khoẻ của bạn. Mặc dù tuổi thọ trung bình của con người hiện nay đã cao hơn nhiều so với trước đây, nhưng sự khác biệt giữa mỗi người vẫn rất lớn, đặc biệt là tuổi thọ trung bình của nam giới ngắn hơn nhiều so với nữ giới. Nhiều nghiên cứu đã khẳng định, nhóm người có tuổi thọ ngắn sẽ có các triệu chứng rõ ràng sau khi ngủ dậy. Bốn dấu hiệu sau đây có thể ngầm dự đoán tuổi thọ và tình trạng sức khỏe của một người trong tương lai. Bạn hãy hãy chú ý và cẩn trọng: