Blog Trang đăng tin

8 triệu chứng cảnh báo cơ thể thiếu hụt protein

Khi cơ thể thiếu hụt protein, bạn thường xuyên thay đổi tâm trạng, dễ bị phù nề, nhanh đói và mệt mỏi.

  • 8 công dụng của hạt dẻ cười, ăn vào tốt hơn uống thuốc bổ

    Hạt dẻ cười (quả hồ trăn) là một trong những loại hạt ngon và bổ dưỡng nhất. Nhờ chứa nhiều chất béo lành mạnh, protein, vitamin và khoáng chất, loại hạt này rất có lợi cho sức khỏe, hạt dẻ cười xứng đáng được đưa vào chế độ ăn uống của mọi người. Trang Bright Side đã tổng hợp 8 tác dụng lớn của hạt dẻ cười đối với sức khỏe con người.

  • 5 lợi ích tuyệt vời của việc ăn trứng luộc

    Trứng là một loại thực phẩm rất linh hoạt. Chúng được sử dụng để chế biến nhiều món ăn và có thể được chế biến thành một món ăn ngon chỉ một mình nó. Tính linh hoạt của trứng được chứng minh bằng thực tế là trứng được sử dụng trong cả món ngọt và món mặn. Cho dù đó là bột chiên cho cánh gà giòn hay một chiếc bánh khoái khẩu, trứng là một thành phần quan trọng và không thể thiếu của nhiều món ăn. Một trong những hình thức phổ biến nhất mà trứng được tiêu thụ là luộc chín. Được gọi là trứng luộc, chúng ngon, tốt cho sức khỏe, dễ làm và chỉ mất vài phút để nấu. Dưới đây là một vài lợi ích sức khỏe   của việc ăn trứng luộc, theo  Times of India.

  • 5 món ăn sáng vừa tốt vừa giúp giảm cảm giác thèm ăn cả ngày

    Bạn bị ốm vì luôn cảm thấy đói ngay sau bữa ăn sáng? Đó có thể là do bạn không xem xét tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết trong bữa sáng của bạn để giúp ngăn cảm giác thèm ăn trong suốt cả ngày. Các chất dinh dưỡng như protein, chất béo lành mạnh, carbohydrate và chất xơ vào bữa sáng, bạn sẽ không cảm thấy đói ngay sau đó. Tuy nhiên, điều này nghe có vẻ dễ dàng, nhưng rất khó để tìm ra món gì cho bữa sáng. Để xác định bữa sáng lành mạnh tốt nhất để ngăn chặn cảm giác thèm ăn,  Eat This, Not That!  đã nói chuyện với Maggie Michalczyk, chuyên gia dinh dưỡng, người sáng lập Once Upon A Pumpkin, và tác giả sách dạy nấu ăn gần đây, để biết được những món ăn sáng tốt nhất nên ăn vào buổi sáng nhằm giúp bạn cảm thấy no trong nhiều giờ sau đó. Dưới đây là các món ăn sáng và bữa ăn mà cô Maggie Michalczyk đề xuất.

 

 

Bài viết xem nhiều