• Nam giới nên có 7 thói quen ăn uống lành mạnh này

    Hãy áp dụng những thói quen đơn giản này vào thói quen của bạn để có những ngày ăn uống lành mạnh hơn. Sau đây là một số thói quen ăn uống lành mạnh cho nam giới.

  • 8 thay đổi về ăn uống để phòng bệnh 'tiểu đường-béo phì'

    Theo Liên đoàn Đái tháo đường Quốc tế, cứ 11 người trưởng thành từ 20-79 tuổi thì có 1 người mắc bệnh đái tháo đường (tiểu đường). Ngoài ra, trước đây béo phì được coi là điều kiện của những người giàu có, nay tình trạng thừa cân béo phì ngày càng ảnh hưởng nhiều đến người nghèo. Ở Ấn Độ, khoảng 11-12% trẻ em trong độ tuổi 2-4 ở Ấn Độ bị thừa cân. Thuật ngữ “Béo phì” (Diabesity) được đặt ra để chỉ đại dịch kép của bệnh tiểu đường (diabetes) và béo phì (obesity), đã khiến cả thế giới phải hứng chịu. Theo tiến sĩ Sneha Kothari, bác sĩ Nội tiết, Bệnh viện Toàn cầu, Mumbai (Ấn Độ), "Người Ấn Độ mắc bệnh tiểu đường loại 2 không chỉ ở độ tuổi trẻ hơn mà còn do chỉ số khối cơ thể thấp hơn. Trẻ khởi phát càng sớm càng có nguy cơ bị biến chứng". Vì vậy, tiến sĩ Sneha Kothari đã đề xuất một số thay đổi chế độ ăn uống và mẹo có thể kết hợp với nhau để giải quyết tình trạng này, theo  Times of India.

  • 5 thói quen ăn uống giúp phụ nữ Nhật Bản có vóc dáng thon thả nhất thế giới

    Nhật Bản là quốc gia có những phụ nữ mảnh mai nhất thế giới. Cách ăn của họ có nhiều nét tương đồng với Việt Nam nhưng lại rất xa lạ với các nước phương Tây. Phụ nữ Nhật Bản có những thói quen ăn uống ‘bất di bất dịch’ được áp dụng với tất cả mọi người. Họ rất kiên nhẫn và nghiêm túc với lối sống đã vạch ra.

  • Chỉ mất 4 bước từ gan nhiễm mỡ chuyển thành ung thư gan: 8 nguyên tắc ăn uống bắt buộc cần phải tuân thủ để tránh mắc bệnh

    Gan nhiễm mỡ là căn bệnh đang có xu hướng trẻ hóa dần trong hiện nay. Phần lớn nguyên nhân là do lối sống không lành mạnh của người trẻ, nếu chủ quan sẽ dễ dàng dẫn tới ung thư. Gan nhiễm mỡ là tình trạng chất béo tích tụ quá mức trong gan. Nếu có một lượng nhỏ chất béo trong gan, điều này rất bình thường, nhưng nếu có quá nhiều sẽ trở thành một vấn đề lớn đối với sức khỏe. Như bạn đã biết, gan là cơ quan lớn thứ 2 trong cơ thể. Đây là nơi hấp thụ các chất dinh dưỡng từ thức ăn và đào thải độc tố ra ngoài. Trong trường hợp nếu có nhiều chất béo ở gan, nó sẽ gây ra viêm và làm tổn thương các mô bên trong, nghiêm trọng hơn sẽ dẫn tới ung thư gan. Có rất nhiều nguyên nhân gây ra gan nhiễm mỡ, nhưng phần lớn là do chế độ ăn uống không đúng cách. Chính vì thế, nếu muốn phòng tránh căn bệnh này, bạn cần tuân thủ 8 nguyên tắc trong chế độ ăn uống sau đây:

  • 12 cách giúp trẻ kén chọn ăn uống lành mạnh hơn

    Nếu bạn đang trong trận chiến ăn uống hàng ngày với con cái, thì trận đấu mà bạn cố gắng hết sức để cho con bạn ăn uống lành mạnh đó, chúng tôi hiểu bạn. Những công thức nấu ăn dễ thương có tác dụng rất tuyệt, nhưng chúng không phải lúc nào cũng có tác dụng. Vì vậy, chúng tôi đã hỏi một số chuyên gia để đưa ra những lời khuyên được chứng minh có hiệu quả trong thời gian dài để khiến những đứa con nhỏ của bạn bớt kén ăn hơn, thử những món ăn mới và thích rau củ hơn! Sau đây là 12 mẹo yêu thích của chúng tôi!

  • Ung thư dạ dày liên quan tới 4 cách ăn uống khó bỏ của người Việt

    Để có cảm giác ngon miệng, vui vẻ, nhiều người lựa chọn cách ăn uống không phù hợp khiến nguy cơ mắc ung thư cao. Ung thư dạ dày là một trong những loại ung thư phổ biến trên thế giới. Có nhiều lý do dẫn tới căn bệnh này và thói quen ăn uống ảnh hưởng không nhỏ. Dưới đây là một số yếu tố dẫn tới nguy cơ bị ung thư dạ dày mà người châu Á, trong đó có người Việt Nam, hay mắc phải:

  • 10 dấu hiệu cho thấy chế độ ăn của bạn chưa thực sự phù hợp

    Đau dạ dày hay nhức đầu, táo bón có thể bắt nguồn từ chế độ ăn kiêng nghèo nàn chất dinh dưỡng của bạn. Dù ăn kiêng, bạn vẫn cần phải nạp đa dạng thực phẩm theo tháp dinh dưỡng. Chế độ ăn uống cân bằng là một trong những chìa khóa để có cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc , nhưng với nhiều người việc tìm hiểu xem những gì họ đưa vào cơ thể có tốt hay không là cả một vấn đề. Dưới đây là 10 dấu hiệu cho thấy chế độ ăn uống của bạn có thể bị mất cân bằng và cần phải được nghĩ lại.

  • Thực đơn ăn kiêng và bí quyết giữ sức khỏe "giá bình dân" giúp Nữ hoàng Elizabeth II ở tuổi 94 vẫn trẻ trung, khỏe mạnh

    Đây là thực đơn ăn kiêng và bí quyết giúp Nữ hoàng Elizabeth II ở tuổi 94 vẫn sở hữu vẻ ngoài trẻ hơn nhiều so với tuổi, sống khỏe mạnh và có thể thường xuyên cưỡi ngựa, dạo phố. Nếu là người hay theo dõi những hoạt động của Hoàng gia Anh, chắc hẳn bạn sẽ quen thuộc với hình ảnh Nữ hoàng Elizabeth II ở tuổi 94 nhưng vẫn thường xuyên cưỡi ngựa đi dạo. Thực tế, cưỡi ngựa là một môn thể thao khó, đòi hỏi cả kĩ thuật và sức khỏe của người chơi, bởi vậy, có thể thấy Nữ hoàng có sức khỏe vẫn rất tốt. Có được điều này phần lớn là nhờ vai trò của việc ăn uống và tập luyện hợp lý của bà. Bà có hẳn một thực đơn ăn kiêng rất chuẩn mực, 8 nguyên tắc ăn uống và 3 bộ môn thể thao để giúp gìn giữ sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu ngay nào!

  • 5 quán salad tươi ngon ở TP.HCM

    Những thực phẩm tươi sạch, giàu vitamin và khoáng chất sẽ tiếp thêm năng lượng cho bạn trong mùa dịch. Dưới đây là những gợi ý ăn uống cho tín đồ “eat clean”. Nếu đã quá ngấy với những món bún, phở hay thức ăn nhanh nhiều dầu mỡ, bạn có thể đổi vị, cân bằng khẩu phần ăn hàng ngày bằng những món salad thanh mát. Kết hợp nhiều nguyên liệu tươi ngon và sốt đậm vị, những quán ăn dưới đây sẽ khiến bạn hài lòng.